Cách Chè Dưỡng Nhan

Cách chè dưỡng nhan – món ăn vừa ngon vừa tốt cho sức khỏe

Món chè dưỡng nhan là một trong những món ăn được ưa chuộng bởi vị ngọt thanh mát và tác dụng tốt cho sức khỏe. Chè dưỡng nhan không chỉ giúp làm đẹp da mà còn cung cấp nhiều dưỡng chất cho cơ thể. Hôm nay, chúng tôi sẽ chia sẻ với các bạn cách làm chè dưỡng nhan đơn giản và ngon miệng.

Nguyên liệu để làm chè dưỡng nhan:

  • 200g đậu đen
  • 100g đường thốt nốt
  • 1 quả táo
  • 1 quả lê
  • 1 quả hồng
  • 1 quả nho
  • 1/2 quả bưởi
  • 1/2 quả cam
  • 1/2 quả chanh
  • 1/2 quả dứa
  • 1/2 quả xoài
  • 1/2 quả kiwi
  • Nước cốt dừa
  • Nước cốt chanh
  • Đá viên

Cách làm chè dưỡng nhan:

Bước 1: Ngâm đậu đen qua đêm

  • Đậu đen được ngâm qua đêm để giảm thời gian nấu chín.

Bước 2: Nấu đậu đen

  • Đậu đen được đun sôi trong nước khoảng 10 phút, sau đó vớt bọt và đun nhỏ lửa cho đến khi đậu chín mềm.
  • Cho đường thốt nốt vào nồi và đun đến khi đường tan hết, khuấy đều.

Bước 3: Chuẩn bị hoa quả

  • Táo, lê, hồng, nho, bưởi, cam, dứa, xoài và kiwi được cắt nhỏ.
  • Cho hoa quả vào nồi đun với đường thốt nốt và đậu đen, khuấy đều.

Bước 4: Thêm nước cốt dừa và nước cốt chanh

  • Thêm nước cốt dừa và nước cốt chanh vào nồi, khuấy đều trong khoảng 2-3 phút.

Bước 5: Thêm đá viên

  • Cho đá viên vào ly chè, rót chè vào ly và thưởng thức.

Những lưu ý khi làm chè dưỡng nhan:

  • Chọn đậu đen tươi, không bị mốc.
  • Chọn hoa quả tươi, chín đều.
  • Đun đậu đen nhỏ lửa để đậu chín mềm và không bị vỡ.
  • Đun đường thốt nốt đến khi tan hết đường.
  • Không nên cho quá nhiều đường vào chè, vì đường thốt nốt đã mang đến độ ngọt cho chè.

Cách thưởng thức chè dưỡng nhan:

  • Chè dưỡng nhan thường được dùng trong ngày hè để giải nhiệt.
  • Chè dưỡng nhan có thể được dùng làm món tráng miệng sau bữa ăn.
  • Chè dưỡng nhan có thể được uống cùng với đá viên để có hương vị thêm ngon miệng.

Dinh dưỡng của chè dưỡng nhan:

  • Chè dưỡng nhan có chứa nhiều chất xơ, giúp tốt cho hệ tiêu hóa.
  • Chè dưỡng nhan cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất cho cơ thể.
  • Chè dưỡng nhan giúp tăng cường sức đề kháng và chống oxy hóa.

Kết luận về chè dưỡng nhan:

Chè dưỡng nhan là một món ăn vừa ngon vừa tốt cho sức khỏe. Với cách làm đơn giản và nguyên liệu dễ tìm, bạn có thể tự tay làm món chè này tại nhà. Chè dưỡng nhan không chỉ giúp làm đẹp da mà còn cung cấp nhiều dưỡng chất cho cơ thể. Hãy thường xuyên thưởng thức món chè này để có một sức khỏe tốt và làn da đẹp.

Leave a Comment

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *